Metatarsalgia: Qué es, síntomas y cómo la fisioterapia en Palma te ayuda a superarla

¿Sientes un dolor agudo o una sensación de "quemazón" en la planta del pie, justo debajo de la base de los dedos? Si el dolor se intensifica al caminar o al usar ciertos zapatos, es muy probable que estés sufriendo de metatarsalgia.

Esta afección es común pero puede ser muy limitante. En Fisioholistik, en Palma de Mallorca, te ofrezco un diagnóstico preciso y un tratamiento de fisioterapia especializado para aliviar tu dolor y recuperar la funcionalidad de tu pie.

La metatarsalgia no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de dolor e inflamación en la zona anterior del pie, conocida como metatarso. Se produce por una sobrecarga en las cabezas de los huesos metatarsianos, lo que genera dolor e inflamación en los tejidos circundantes.

Aunque el dolor se localiza en la almohadilla del pie, sus causas pueden ser variadas y, a menudo, multifactoriales.

• Uso de calzado inadecuado: El factor más común. Zapatos de tacón alto, con puntera estrecha o con suelas muy finas transfieren una presión excesiva al antepié.

• Deformidades del pie: Condiciones como el pie plano o pie cavo, los dedos en martillo o en garra y el Hallux Valgus (juanete) pueden alterar la distribución del peso y sobrecargar la zona metatarsal.

• Actividad física de alto impacto: Correr, saltar o realizar deportes que impliquen una carga repetitiva sobre el pie pueden desencadenar la afección, especialmente al aumentar la intensidad del entrenamiento de forma repentina sin una progresión adecuada.

• Distribución del peso: El sobrepeso o un repentino aumento de peso pueden ejercer una presión adicional sobre los metatarsos, contribuyendo al dolor.

En mi consulta de fisioterapia en Palma, aplico un enfoque integral para tratar la metatarsalgia, yendo más allá del simple alivio del dolor. Mi objetivo es abordar la causa real de tu dolor para lograr una solución duradera.

Los tratamientos de la metatarsalgia pueden incluir el uso de calzado adecuado, plantillas, fisioterapia y en casos graves, cirugía. Todo ello se valorará de manera individualizada en consulta.

• Terapia manual: Utilizamos técnicas específicas para liberar las tensiones de la fascia plantar, los músculos de la pantorrilla y el pie, mejorando la movilidad y reduciendo la presión sobre los metatarsos.

•  Movilizaciones articulares: Se aplican en las articulaciones del pie y tobillo para restaurar su movimiento natural y la correcta distribución del peso.

•  Electrolisis Percutánea Intratisular (EPI): Una técnica avanzada que estimula la regeneración del tejido dañado en la zona metatarsal, acelerando la recuperación y disminuyendo el dolor.

• Neuromodulación Percutánea Ecoguiada. La neuromodulación es una técnica innovadora que utiliza estímulos eléctricos de baja frecuencia para regular la actividad nerviosa y reducir el dolor.

•  Vendaje Neuromuscular (Kinesiotaping): Ayuda a descargar la zona dolorida, aportando soporte y aliviando la tensión durante la marcha.

Te guiaremos con un programa de ejercicios personalizados para fortalecer la musculatura intrínseca del pie y mejorar la flexibilidad. Además, te daremos consejos prácticos sobre el uso de calzado adecuado y la higiene postural para prevenir futuras recaídas.

Si el dolor en el antepié persiste a pesar de cambiar tu calzado y descansar, o si interfiere con tus actividades diarias, es momento de acudir a un especialista. En Fisioholistik, Palma de Mallorca, te ofrecemos un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades para que puedas caminar sin dolor y volver a disfrutar de tu vida activa.

¡No dejes que la metatarsalgia te detenga! Contacta con nosotros y da el primer paso hacia una vida sin dolor.