Tendinitis del Hombro. Fisioterapia para Tendinopatías y dolor de hombro persistente

Si el dolor en el hombro ha convertido acciones tan simples como levantar el brazo, coger un objeto o dormir de lado en una tarea imposible, es probable que estés sufriendo de una tendinitis o tendinopatía. Estas lesiones son la causa más frecuente de dolor en esta articulación, que es una de las más complejas del cuerpo.

Sé que el dolor persistente te limita, por eso, en mi consulta de fisioterapia en Palma, te ofrezco un tratamiento avanzado de las tendinopatías para ayudarte a recuperar tu movilidad y tu vida sin dolor.

• Sobrecarga mecánica: Movimientos repetitivos por encima de la cabeza, mala técnica deportiva o la falta de descanso pueden sobrecargar los tendones.

• Desequilibrios musculares y articulares. Con frecuencia el problema empieza por desequilibrios entre músculos que están "sobreactuando" (con frecuencia el trapecio superior) y otros con debilidad (serrato, infraespinoso,...), así como déficits de movilidad que facilitan la aparición de la lesión.

• Disfunciones del sistema nervioso. Pequeñas irritaciones o compresiones de nervios que controlan el hombro, puede ser el foco desencadenante de desequilibrios musculares que acaban provocando la aparición del dolor.

• Factores sistémicos: Ciertas condiciones de salud, como la diabetes o el colesterol alto, pueden afectar la salud de los tendones. La toma de ciertos medicamentos también se relaciona con este tipo de problemas.

• Influencia visceral: Desde la osteopatía, considero la relación de las disfunciones viscerales, especialmente las relacionadas con el hígado, la vesícula o el estómago, que pueden generar dolores referidos al hombro.

• Hábitos alimentarios: Una alimentación desequilibrada, rica en alimentos proinflamatorios, también puede influir en la capacidad del cuerpo para repararse o lesionarse. Así como la deshidratación, no olvidar la importancia de algo tan básico como beber una cantidad adecuada de agua diariamente, un factor infravalorado en el tratamiento del dolor y que mucha gente no llega a la cantidad mínima necesaria a diario.

El dolor es el síntoma principal, pero se puede manifiestas de varias formas:

• Dolor al mover el hombro: Se agudiza normalmente al levantar el brazo, al peinarse o al vestirse. 

• Dolor nocturno: A muchos de mis pacientes les cuesta dormir sobre el lado afectado, o incluso sobre el lado sano. Aunque no es un síntoma siempre presente, suele aparecer en los casos con más afectación.

• Debilidad muscular: Sensación de pérdida de fuerza al levantar objetos, incluso si son ligeros.

• Rango de movimiento limitado: Hay pacientes con mucho dolor y la movilidad conservada y otros con gran limitación de movimientos al levantar el hombro o intentar llevarse la mano a la espalda (donde el dolor puede ser muy variable en intensidad). En el extremo se encontraría lo que se conoce como "hombro congelado", donde la rigidez es muy importante y limitante y costará más su recuperación.

Mi objetivo no es solo aliviar el dolor, sino también abordar la causa del problema para evitar futuras recaídas. Mi plan de tratamiento es integral y personalizado para cada caso. Un buen diagnóstico es primordial.

• Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®): Esta novedosa y efectiva técnica me permite aplicar una corriente específica sobre el tejido degenerado para estimular la reparación y regeneración del tendón de forma precisa y rápida.

• Osteopatía: Busco el origen del problema a través del cuerpo. La osteopatía me permite abordar las tensiones en otras áreas (como la columna cervical, la zona dorsal, el diafragma,...) que pueden estar afectando indirectamente al hombro.

• Acupuntura y Neuromodulación Ecoguiada: Utilizo estas técnicas con abundante evidencia científica para mejorar la función muscular, la movilidad y el dolor.

• Terapia manual: Mediante técnicas manuales, libero las tensiones musculares y mejoro la movilidad de la articulación del hombro y la cintura escapular.

• Ejercicios terapéuticos: Fundamental en la patología del hombro. Es imprescindible un programa de ejercicios específicos para fortalecer la musculatura de la cintura escapulohumeral , restaurar el movimiento y mejorar la estabilidad articular.

Aunque el dolor sea el síntoma principal, es importante entender que una tendinopatía no suele ser un problema de inflamación aguda, sino de degeneración del tejido del tendón. Por esta razón, los antiinflamatorios tradicionales, que actúan directamente sobre la inflamación, no suelen ser efectivos a largo plazo. De hecho, algunos estudios demuestran como su uso prolongado puede incluso interferir con el proceso natural de reparación y regeneración del tendón, frenando su curación. Consulta con un profesional sanitario actualizado antes de tomar antiinflamatorios por tu cuenta.